精灵案例
卧室装修技巧----摆脱失眠缺觉困扰
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日期：2019-07-11
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来源：深圳装修公司哪家好
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点击：699
你是否有这样的经历：洗了热水澡，确定好手机闹钟，关好灯，摆好最舒服的姿势，放空自己，但躺在床上却怎么也睡不着？
当代年轻人总是在不断地奋斗，快节奏的生活，紧张、焦虑的情绪，学习、工作的压力让不少人睡不好，甚至睡不着。长此以往，不仅记忆力会下降，身体各个方面都会发出警报。但是，如果能营造一个合适的卧室氛围，注意到深圳装修公司哪家好----深圳宜居空间装饰小编带来的这6点卧室装修小技巧，就能为你的睡眠提供一个最舒适的环境。
1、色彩
睡觉占了我们人生中三分之一的时间，打造一个舒适惬意的环境不仅美观，更重要的是能帮助我们更好的睡眠。因此卧室的色彩不宜太过刺激，饱和度太高，容易刺激神经，从而导致睡眠质量下降。
小编的建议是，在卧室墙面颜色选择上，可以选择经典白、高级灰、清爽蓝、佳人粉、暖调黄、淡雅绿这些饱和度不高的色彩，既显品味，又能营造舒适优雅惬意的卧室环境。
2、窗帘
对于很多神经衰弱、天生敏感的人来说，他们对睡眠环境的要求比平常人更高。纵使是平常人，幽暗的环境也更容易帮助人入眠。因此在窗帘的挑选上，非遮光窗帘莫属了!
遮光窗帘的材质一般都是棉麻，比较厚，在遮光的同时也可以阻挡一部分的噪音。现在夏季到了，有的窗帘也可以阻挡紫外线。正午的时候，拉上窗帘，可以有效的降低室内的一部分温度。
3、灯具
主灯尽量不要安装在床顶位置直射，光线不能过于强烈，样式简洁大方就好。这一点在儿童房要尤其注意。
大部分家庭的卧室一般会设置床头灯，或者壁灯进行辅助照明，同样注意光线不要太强，以暖光为主，灯具样式繁多，最好根据卧室实际情况进行选择。
4、床垫
很多人大多都有这样的体验，外出住宿或者留宿亲戚家中，总会出现择床失眠的情况。其实这与各家床垫的挑选有关系。有人喜欢睡较硬的床，有人喜欢睡弹簧软垫。
床包括床头的样式、床上的软装搭配。如果要兼顾美观，那就根据家里设计风格来定。但是一定要选择结实耐用不会产生晃动或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床头高度以人上半身高度为宜。
6、枕头
枕头填充物类型较多，纤维、羽绒、荞麦，还有乳胶枕、记忆枕等等，可以根据自己的习惯和预算购买。四件套材质纯棉和真丝就很棒，纯棉面料不用多说，真丝面料就是裸睡神器，当然价格上会高一些。
其实造成失眠的原因有很多，提高睡眠品质的方法也有很多，比如带眼罩、耳塞，或者在卧室内香薰，又有品质又有效果。可是如果因为卧室环境忽略了这6点导致失眠，岂不是太亏了?深圳装修公司哪家好----深圳宜居空间装饰小编希望今天带来的卧室装修内容能够对您有所帮助哦！
当代年轻人总是在不断地奋斗，快节奏的生活，紧张、焦虑的情绪，学习、工作的压力让不少人睡不好，甚至睡不着。长此以往，不仅记忆力会下降，身体各个方面都会发出警报。但是，如果能营造一个合适的卧室氛围，注意到深圳装修公司哪家好----深圳宜居空间装饰小编带来的这6点卧室装修小技巧，就能为你的睡眠提供一个最舒适的环境。
1、色彩
睡觉占了我们人生中三分之一的时间，打造一个舒适惬意的环境不仅美观，更重要的是能帮助我们更好的睡眠。因此卧室的色彩不宜太过刺激，饱和度太高，容易刺激神经，从而导致睡眠质量下降。
小编的建议是，在卧室墙面颜色选择上，可以选择经典白、高级灰、清爽蓝、佳人粉、暖调黄、淡雅绿这些饱和度不高的色彩，既显品味，又能营造舒适优雅惬意的卧室环境。
2、窗帘
对于很多神经衰弱、天生敏感的人来说，他们对睡眠环境的要求比平常人更高。纵使是平常人，幽暗的环境也更容易帮助人入眠。因此在窗帘的挑选上，非遮光窗帘莫属了!
遮光窗帘的材质一般都是棉麻，比较厚，在遮光的同时也可以阻挡一部分的噪音。现在夏季到了，有的窗帘也可以阻挡紫外线。正午的时候，拉上窗帘，可以有效的降低室内的一部分温度。
3、灯具
主灯尽量不要安装在床顶位置直射，光线不能过于强烈，样式简洁大方就好。这一点在儿童房要尤其注意。
大部分家庭的卧室一般会设置床头灯，或者壁灯进行辅助照明，同样注意光线不要太强，以暖光为主，灯具样式繁多，最好根据卧室实际情况进行选择。
4、床垫
很多人大多都有这样的体验，外出住宿或者留宿亲戚家中，总会出现择床失眠的情况。其实这与各家床垫的挑选有关系。有人喜欢睡较硬的床，有人喜欢睡弹簧软垫。
其实，床垫不宜太软或太硬，不然会让你睡一觉之后身体更累。应该选择软硬适中，对腰部有足够支撑，符合人体工程学的床垫，才能使肌肉充分放松，获得舒适感。你可以根据你的实际情况来挑选合适的床垫。
床包括床头的样式、床上的软装搭配。如果要兼顾美观，那就根据家里设计风格来定。但是一定要选择结实耐用不会产生晃动或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床头高度以人上半身高度为宜。
6、枕头
枕头填充物类型较多，纤维、羽绒、荞麦，还有乳胶枕、记忆枕等等，可以根据自己的习惯和预算购买。四件套材质纯棉和真丝就很棒，纯棉面料不用多说，真丝面料就是裸睡神器，当然价格上会高一些。
其实造成失眠的原因有很多，提高睡眠品质的方法也有很多，比如带眼罩、耳塞，或者在卧室内香薰，又有品质又有效果。可是如果因为卧室环境忽略了这6点导致失眠，岂不是太亏了?深圳装修公司哪家好----深圳宜居空间装饰小编希望今天带来的卧室装修内容能够对您有所帮助哦！
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